Hantelstangen für dein Krafttraining
Eine Hantelstange ist ein vielseitiger Bestandteil des Krafttrainings. Mit passenden Hantelscheiben stellst du die Belastung für Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern und Schulterdrücken zusammen. Hantelstangen kommen in Home Gyms, Trainingsstudios und professionellen Fitnessräumen zum Einsatz.
Du möchtest eine Hantelstange kaufen? Wähle zuerst den Typ, der zu deinen Übungen und Scheiben passt. Unser Sortiment umfasst olympische Hantelstangen für Scheiben mit 50-mm-Bohrung, Standardstangen für Scheiben mit 30-mm-Bohrung und Spezialstangen. Diese Maße betreffen die Scheibenaufnahme, nicht den Griffdurchmesser.
Neben geraden Stangen findest du Ausführungen wie SZ-Curlstangen, Trap Bars und Safety Squat Bars. Ihre Formen und Griffpositionen bieten unterschiedliche Möglichkeiten für bestimmte Übungen.
225,-
Olympische Hantelstangen für 50-mm-Bohrungen
Olympische Stangen haben 50-mm-Scheibenaufnahmen für passende Scheiben mit 50-mm-Bohrung. Sie sind in Studios und Home Gyms verbreitet und besitzen häufig drehbare Aufnahmen. Belastbarkeit und Einsatzzweck unterscheiden sich je nach Modell. Prüfe die Eignung für Kniebeugen, Kreuzheben, Drückübungen oder dynamisches Gewichtheben, statt dich allein auf die Bezeichnung olympisch zu verlassen.
Standardstangen für 30-mm-Bohrungen
Die Standardstangen in diesem Sortiment verwenden Scheiben mit 30-mm-Bohrung und sind für das Krafttraining zu Hause beliebt. Sie sind oft kompakter und günstiger als olympische Modelle. Prüfe den tatsächlichen Aufnahmedurchmesser, die Länge und die maximale Belastbarkeit, denn Standardmaße können je nach System variieren.
Spezielle Hantelstangen
Spezialstangen sind für bestimmte Bewegungen oder Griffpositionen geformt. Dazu gehören SZ-Stangen für Armübungen, Trap Bars für Kreuzheben, Swiss Bars für Drückübungen mit unterschiedlichen Griffen und Safety Squat Bars für Kniebeugen. Kontrolliere die vorgesehenen Übungen, die Scheibenkompatibilität und gegebenenfalls die Eignung für dein Rack.
Zubehör für Hantelstangen
Passende Verschlüsse sichern die Scheiben während des Trainings. Wähle sie nach Aufnahmedurchmesser und Ausführung, etwa für glatte Aufnahmen oder Gewinde. Hantelpolster können bei geeigneten Übungen wie Hip Thrusts zusätzlich polstern, wenn sie richtig angebracht sind. Prüfe die Kompatibilität und beachte die Gebrauchsanweisung.
Welche Hantelstange passt zu deinem Training?
Berücksichtige Übungen, Scheibenbohrung, Platzangebot und geplante Belastung. Vergleiche Eigengewicht, Griff, nutzbare Aufnahmelänge und Belastbarkeit. Für die Rack-Nutzung muss der Abstand zwischen den inneren Anschlägen der Scheibenaufnahmen zur Rackbreite passen. Lasse eine beladene Hantel nur fallen, wenn Stange, Scheiben und Boden ausdrücklich dafür geeignet sind.
